Mengenal Teknik Grounding Untuk Mengatasi Insomnia

Mengenal Teknik Grounding Untuk Mengatasi Insomnia – Teknik grounding dianggap dapat mengatasi insomnia. Apa itu teknik grounding? Teknik grounding adalah salah satu cara yang digunakan untuk membantu menenangkan diri. Cara ini dilakukan untuk membantu mengalihkan diri dari pikiran cemas, gelisah, dan menjauh dari ingatan yang tidak diinginkan. Bagaimana penjelasannya? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Continue reading →

WhatsApp chat