Vitamin Yang Tingkatkan Daya Tubuh Selama Pandemi

Vitamin Yang Tingkatkan Daya Tubuh Selama Pandemi – Halo sobat laborians, bagaimana kabarnya? Semoga sehat selalu ya. Apalagi di masa pandemi yang belum juga usai, tentunya kita harus lebih meningkatkan daya tahan tubuh. Nah, meningkatkan daya tahan tubuh salah satunya tentunya dengan vitamin. Vitamin apa saja yang dibutuhkan? Yuk simak terus ulasannya pada artikel ini.

Vitamin Yang Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain buah-buahan yang baik untuk tubuh. Ada unsur yang tak kalang penting dibutuhkan oleh tubuh, yakni suplemen multivitamin. Seperti yang kita tahu, vitamin adalah unsur penting dari makanan yang telah lama diketahui mempengaruhi sistem imun. Apalagi di masa pandemi saat ini. Vitamin menjadi sesuatu yang wajib dikonsumsi sehari-hari sebagai pertahanan tubuh. Nah sobat, apa saja sih vitamin yang dibutuhkan bagi tubuh sehari-hari? Ini dia jawabannya.

Asam Askorbat (Vitamin C)

Asam askorbat atau Vitamin C merupakan salah satu nutrisi terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin C bisa membuat tubuh rentan terserang penyakit. Vitamin C memperkuat sistem imun tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Antioksidan yang terkandung dalam vitamin C yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kalsiferol (Vitamin D)

Kalsiferol atau vitamin D ini baik untuk menjaga imunitas tubuh. Ia mampu memperkuat tubuh dalam melawan zat patogen. Konsumsi vitamin D mampu mengurangi risiko terjadinya infeksi pernapasan. Hal ini tentunya penting untuk menjaga kesehatan tubuh di masa-masa pandemi seperti ini

Alfa Tokoferol (Vitamin E)

Alfa tokoferol atau Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang baik untuk melawan serangan radikal bebas. Kamu bisa menemukan vitamin E yang terkandung dalam makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, hingga biji bunga matahari.

Vitamin B Kompleks

Yaitu vitamin B6 dan B12. Ya, keduanya berperan penting untuk menjaga sistem imun tubuh. Kebanyakan orang dewasa mengalami kekurangan vitamin ini. Kamu bisa menemukannya dalam kandungan sereal loh.

Zinc

Yang satu bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin ini diperlukan dalam proses perkembangan sel kekebalan tubuh yang berfungsi untuk memerangi inflamasi. Orang yang kekurangan nutrisi ini biasanya berisiko lebih tinggi mengalami berbagai infeksi dan penyakit, termasuk pneumonia. Kandungan zinc bisa kamu temukan dalam tiram, kepiting, daging tanpa lemak, kacang buncis, dan yoghurt.

Baca Juga : Info Lengkap Alat GeNose C19

Selain vitamin-vitamin tersebut, anda juga harus selalu menerapkan 3M. Yakni Memakai masker, Mencuci Tangan dan Menjaga jarak ya. Meskipun sederhana, hal ini sangat berdampak bagi kesehatan di masa pandemi ini. Tak lupa, pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dan mengurangi aktivitas di luar yang tidak terlalu penting ya sobat.

Nah, PT. Andaru Persada Mandiri sebagai salah satu distributor alat laboratorium juga menyediakan alat GeNose C19 sebagai alat screening covid-19 yang bisa digunakan di berbagai tempat, baik industri, sekolah, hingga berbagai macam acara. Untuk informasi lebih lanjut anda bisa hubungi WhatsApp : +6287777277740 atau Telp : (0251) 7504679. Link alamat penulis sertakan di googlemaps.

Ditulis Oleh : DNA

Sampai disini dulu artikel mengenai ” Vitamin Yang Tingkatkan Daya Tubuh Selama Pandemi “. Jangan lupa tetap jaga kesehatan ya. Sampai jumpa di artikel selanjutnya, semangat terus sobat laborians!