Tips Menghindari Stres di Masa Pandemi – Halo sobat laborians, masa pandemi seperti saat ini memang tak jarang menimbulkan kecemasan dan kekhawatiran bagi tiap individu. Pasalnya, dengan kondisi pandemi ini, tanpa sadar kita akan lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah. Meskipun kali ini keadaannya sudah berangsur membaik, stres menjadi sesuatu yang tak bisa dihindari. Namun, kita juga bisa menghindari stres tersebut, apa saja tips nya? Yuk kita simak artikel tips berikut ini.
Kondisi di tahun 2021 yang berangsur membaik, memang membuat aktivitas di sektor ekonomi maupun pendidikan berangsur membaik. Tapi, karena pandemi belum berakhir, stres masih dialami oleh sebagian orang di luar sana. Tapi tenang sobat, stres adalah emosi alamiah yang wajar dirasakan bagi sebagian orang. Lantas, sebenarnya apa penyebab dan bagaimana tips mengatasinya? Ini dia penjelasannya.
Penyebab Stres di Masa Pandemi
Punya Target Yang Tidak Tercapai
Sobat, tiap kita pasti memiliki target bukan? Baik target pendidikan, menikah, wisuda, pencapaian hingga yang lainnya. Tapi, target tersebut tak melulu tercapai sesuai dengan keinginan kita. Kerap kali target yang sudah kita rencanakan tak berjalan dengan baik bahkan tak tercapai sama sekali. Dan hal tersebut tak jarang dapat memicu emosi stres dalam tubuh.
Memiliki Tekanan Batin
Berada dalam tekanan, luka masa lalu hingga ditinggal pergi seseorang juga menjadi salah satu penyebab stres. Bahkan poin ini menjadi poin yang sangat sering dialami oleh banyak orang.
Masalah Keuangan
Tak jauh berbeda dengan tekanan batin, masalah keuangan juga sering dialami dan menjadi penyebab stres. Poin ini dapat dialami oleh berbagai kalangan, baik remaja, dewasa hingga lanjut usia.
Beban di Tempat Kerja
Berada di bawah tekanan hingga masalah dengan rekan kerja menjadi salah satu beban yang tak dapat dihindari di tempat kerja. Hal ini tak jarang menimbulkan stres bagi tiap individu.
Menderita Suatu Penyakit
Tahukah sobat, sebenarnya banyak sekali lho penyakit yang ditimbulkan akibat stres. Karenanya, tak jarang orang yang sudah akan sembuh dari suatu penyakit bisa berlarut dan berakhir stres karena beban pikiran yang dialami.
Tips Menghindari Stres di Masa Pandemi
Lakukan Kegiatan Yang Memicu Rasa Bahagia
Kamu senang menggambar, memotret atau bernyanyi? Lakukanlah. Karena menurut beberapa penelitian, hal ini terbukti dapat meminimalisir timbulnya stres pada diri kita. Jadi, jangan ragu untuk melakukan kegiatan yang kalian senangi, karena hal tersebut bisa memicu rasa bahagia.
Selalu Berpikir Positif
Jika kita sedang berpikir negatif, maka apapun yang ada di sekitar kita akan terasa negatif. Ya, hal ini juga berkaitan dengan sugesti. Jadi, di masa pandemi seperti sekarang, usahakanlah untuk selalu berpikir dan mengambil sisi positif dari tiap kejadian yang menimpa kita.
Mencintai Diri Sendiri
Love yourself. Dua kata yang kadang kita lupakan. Mungkin terdengar sepele, namun kenyataannya, mencintai diri sendiri tak semudah yang dibayangkan loh, kita harus bisa menerima segala kekurangan dan kelebihan yang ada dalam diri kita. Kalau kata pepatah, “Love yourself, and be the best version of you”.
Tetap Jalin Komunikasi
Kini, jarak tak akan menjadi kendala dalam berkomunikasi, karena di era digital seperti sekarang, kita tetap dapat berkomunikasi dengan rekan kita dimanapun lewat telepon genggam yang dimiliki. Jadi, jangan lupakan poin ini ya sobat, pastikan untuk selalu terhubung dan jalin komunikasi dengan rekan kalian.
Menjaga Kesehatan
Selain itu, cara mengatasi stres di tengah pandemi virus corona adalah menjaga kesehatan tubuh. Kalian bisa menerapkan gaya hidup sehat. Misalnya, pola makan teratur, tidur cukup dan rajin berolahraga.
Jangan Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Seperti yang kita tahu, setiap orang memiliki jalan hidupnya masing-masing. Jika saat ini banyak temanmu memiliki pencapaian yang luar biasa, tak perlu khawatir, karena garis hidupmu tidak mesti harus sama dengan temanmu itu. Cukup fokus dengan diri sendiri dan potensi yang bisa membuat dirimu berkembang dan bermanfaat bagi banyak orang. Karena sadar tidak sadar, suatu saat kalian akan menemukan “pencapaian” itu dengan versi berbeda. Ya, versi dirimu sendiri.
Nah sobat, jangan lupa untuk selalu terapkan tips diatas ya, agar bisa meminimalisir emosi stres dalam diri.
Baca Juga : Syarat Penerimaan Vaksin Corona di Indonesia
Oh iya, jika kalian ingin mengetahui seputar alat laboratorium, salah satunya alat screening covid-19 yang saat ini sedang banyak dibicarakan, bisa kunjungi blog artikel Andaru ini ya. PT. Andaru Persada Mandiri sebagai salah satu distributor alat laboratorium juga menjual alat GeNose tersebut. Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi WhatsApp : +6287777277740 atau Tel : (0251) 7504679. Kami juga menyediakan demo unit jika kalian ingin melihat terlebih dahulu. Link alamat penulis sertakan di googlemaps.
Ditulis Oleh : DNA
Sampai disini dulu artikel mengenai tips menghindari stres di masa pandemi. Sampai jumpa di artikel selanjutnya, semangat terus sobat laborians!
