Mengatasi Gejala Mudah Lelah Bagi Penyintas Covid-19 – Halo sobat laborians, bagaimana kabarnya? Semoga anda semua sehat dan bahagia selalu ya. Sobat, adakah salah satu anggota keluarga atau kerabat anda yang merupakan seorang penyintas covid-19? Kalau ada, coba anda perhatikan, apakah setelah sembuh dari covid-19 ia menjadi lebih mudah lelah? Tapi jangan khawatir dulu, karena mudah lelah itu salah satu gejala yang dialami seorang penyintas covid-19. Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak ulasannya berikut ini.
Dampak Kondisi Mudah Lelah
Perlu diketahui, pasca penyintas covid-19 sembuh, tak berarti kondisi fisik pun akan langsung sehat begitu saja. Mungkin sebagian dari kita berpikir, ” Ah, yang penting sudah negatif, jadi bisa bepergian lagi“. Padahal nyatanya tidak demikian. Faktanya, untuk beberapa pasien akan mengalami gejala fisik seperti kelelahan, bahkan bisa berpengaruh pada kesehatan jantung. Jika sudah begini, tentu keadaan mudah lelah ini tidak bisa dianggap sepele lagi. Tips yang bisa dilakukan oleh penyintas covid-19 ini adalah dengan tidak langsung melakukan aktivitas berat setelah isolasi mandiri. Hal ini dilakukan untuk menghindari timbulnya gejala-gejala yang lain dalam diri anda.
Seperti studi yang dipublikasikan dalam jurnal Shendy (2021), diketahui ada sebanyak 64,2% penyintas mengalami kelelahan setelah 1 bulan sejak mengalami gejala covid-19 pertama. Dalam studi lain juga tercatat 44-69,6%.
Tentu saja berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari kita. Terutama dalam hal pekerjaan. Bahkan jika rasa lelah tersebut masih sering terasa dalam kurun waktu lebih dari 4 minggu, gejala ini bisa disebut dengan oong covid-19. Apa itu long covid-19? Kita juga punya penjelasannya lho, anda bisa baca terkait hal tersebut di artikel ini ” Apa Itu Long Covid-19 dan Penjelasannya ” .
Penyebab dari lelah berkepanjangan belum diketahui secara pasti. Tapi, menurut beberapa sumber lelah bisa dipicu dengan peradangan terhadap kerusakan yang ditimbulkan oleh virus. Tak hanya virusnya, kondisi psikologis dan juga kesehatan mental berperan penting dalam lelah fisik tersebut. Jadi, jika ada diantara keluarga anda yg baru saja sembuh covid-19, bantu ia untuk bisa lebih berpikir positif dan bahagia ya.
Hal Yang Bisa Kita Lakukan
Tentu saja dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bernutrisi tinggi, stop merokok, olahraga ringan, batasi kafein hingga kelola rasa cemas anda. Ya, nyatanya kafein sangat berpengaruh bagi kondisi fisik seseorang, apalagi penyintas covid-19. Bagi anda yang suka mengonsumsi kopi, usahakan untuk kurangi dulu ya. Tak hanya itu, anda juga harus tetap menerapkan protokol kesehatan 5M, yakni mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, mengurangi mobilitas dan menghindari kerumunan. Dan bagi anda yang sedang membaca artikel ini, jangan lupa untuk tetap menjaga pola hidup sehat ya.
Baca Juga : Bio Safety Cabinet di Laboratorium
Jika anda memiliki kebutuhan terkait alat laboratorium yang digunakan sebagai covid solution, PT Andaru Persada Mandiri sebagai distributor alat laboratorium juga menyediakan berbagai kebutuhan tersebut. Diantaranya, ada biosafety cabinet, alat PCR, hingga reagen pcr. Untuk pertanyaan dan diskusi lebih lanjut, bisa hubungi WhatsApp : +6287777277740 atau Tel : (0251) 7504679. Link alamat kami sertakan di googlemaps.
Ditulis Oleh : DNA
Sampai disini dulu artikel mengenai ” Mengatasi Gejala Mudah Lelah Bagi Penyintas Covid-19 “. Bagaimana menurut anda? Boleh bagikan pendapat anda terkait artikel ini di kolom komentar ya. Sampai jumpa di artikel selanjutnya. Semangat terus sobat laborians!
