6 Tips Berpuasa di Masa Pandemi – Halo sobat laborians, bagaimana nih puasanya? Masih lancar kan? Meskipun puasa di tahun ini sedikit berbeda dari dua tahun lalu, tapi hal tersebut jangan sampai melunturkan semangat kita ya sobat. Lantas, apa saja yang bisa kita lakukan agar tetap fit dan semangat berpuasa di masa pandemi? Yuk simak ulasan berikut ini.
Perbanyak Ibadah
Di awal munculnya pandemi 2020 kemarin, hampir seluruh masjid dan mushola di penjuru negeri tidak boleh dibuka, hal ini mengharuskan kita untuk melaksanakan ibadah di rumah dan pastinya memberikan nuansa yang berbeda. Meskipun begitu, dalam setiap situasi atau musibah yang menimpa, pasti ada hikmah yang bisa kita dapat, seperti lebih dekat dengan keluarga, hingga bisa lebih dekat dengan Al-Qur’an selama di rumah.
Berbeda dengan saat ini yang sudah mulai dibuka, pastinya kita akan lebih semangat beribadah bukan ? Jadi, yuk perbanyak ibadah kita ya sobat.
Tidur yang Cukup
Poin yang satu ini berlaku tidak hanya selama bulan puasa sobat, tapi juga hari-hari biasa. Karena, meskipun terdengar klise, hal ini masih sulit dilaksanakan sebagian orang, terutama orang yang memiliki aktivitas tinggi di setiap harinya. Padahal, tidur yang cukup akan memberikan dampak yang besar bagi kesehatan kita. Jadi, yuk usahakan tidur yang cukup ya.
Baca Juga : Minum Kopi Saat Sahur, Amankah?
Membuat Hidangan Sahur dan Berbuka Sendiri
Membuat hidangan sendiri di waktu sahur dan berbuka memang membutuhkan niat lebih. Tapi tahukah sobat, membuat hidangan sendiri memberikan banyak nilai tambah loh, mulai dari menghemat pengeluaran, mengisi waktu atau “ngabuburit” hingga terjaminnya kebersihan makanan tersebut. Mengapa ? Karena mengolah sendiri, tentu kita lebih tau kebersihan makanan yang kita makan bukan?
Konsumsi Suplemen
Suplemen sangat penting dikonsumsi di bulan puasa ini, apalagi di masa pandemi yang mengharuskan kita mengeluarkan effort lebih dalam menjaga imunitas tubuh, agar dapat terhindar dari virus covid-19.
Salah satu contohnya, dengan mengonsumsi suplemen imunomodulator. Imunomodulator akan menjaga kinerja sistem imun kita. Atau bisa juga konsumsi suplemen lain seperti vitamin C, D, zinc telah terbukti menjaga sistem imun dan daya tahan tubuh kita.
Hindari Stress Berlebih di Masa Pandemi
Pandemi yang masih berlangsung saat ini tak sedikit menimbulkan banyak keresahan bagi masyarakat. Salah satunya dapat menimbulkan stress berlebih. Tapi tenang saja sobat, hal ini wajar kok. Yang tidak wajar adalah, ketika kita terlalu berlebihan memikirkannya dan berujung menimpa kesehatan jasmani. Jadi, usahakan untuk menghindari hal-hal yang membuat stress berlebih ya, kalian bisa menghibur diri dengan melakukan olahraga ataupun melakoni hobi kalian untuk menghindari stress berlebih tersebut ya.
Menjaga Kebersihan
Last but not least, menjaga kebersihan. Yap, hal yang satu ini harus dimulai dari diri sendiri sobat. Untuk bisa melakukannya, kalian bisa terlebih dahulu terapkan kebersihan tersebut di kamar kalian, lalu perlahan ke seluruh sudut dan lingkungan rumah. Seperti pepatah latin “ Mensana In Corpore Sano” , di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Baca Juga : Proses Pembentukan Antibodi Setelah Vaksinasi
Oh iya, jika kalian ingin mengetahui informasi seputar alat laboratorium, bisa kunjungi blog dan artikel lainnya di PT Andaru Persada Mandiri ya. Untuk informasi lebih lanjut mengenai produk, silahkan hubungi WhatsApp : +6287777277740 atau Tel : (0251) 7504679. Link alamat kantor penulis sertakan di googlemaps.
Ditulis Oleh : DNA
Itulah “6 Tips Berpuasa di Masa Pandemi” yang bisa kita lakukan. Semoga dengan adanya tips ini, semangat kalian tidak luntur meskipun berpuasa di masa pandemi ya. Sampai jumpa di artikel selanjutnya, semangat terus sobat laborians!
